Die Wahrheit bezüglich haferkleie: 3 wesentliche Grundsätze eines Selbstversuchs
Dummerweise nimmt die Krankheit von Diabetes kontinuierlich zu. Laufend mehr Leute trauern über zu hohe Zuckerwerte und sind eingangs über die Krankheitserkennung verunsichert. So war es auch bei meiner Wenigkeit. Die Blutzuckerwerte waren bei weitem höher, als ein Blutzuckerspiegel tatsächlich aussehen sollte. Mein Arzt riet mir wie erwartet zu einer Umstellung der Lebensweise.
Die Gewohnheiten sollten zweckmäßig angepasst werden und ich solle bewusster auf mich aufpassen. Eingangs hielt ich die Ansprache für überbordend und umging jene klugen Handlungsanweisungen. Was konnte ich schon mittels dem mir vorgeschlagenem Blutzuckertagebuch einleiten? Ohnehin bin ich keineswegs der wohl geordnetste Mensch und stetige Vermerke sind wahrlich nicht meine Stärke.
Sicherlich bin ich darüber im Bilde, dass es mittlerweile massenhaft Messgeräte und Apps gibt. Ebendiese sollen zu diesem Zweck beitragen, dass einer seinen Blutzuckerspiegel auf Werte im Normbereich einstellen vermag. Aber auch technische Vorrichtungen stieß ich bis vor einiger Zeit ab. Doch so viel schon im Vorhinein: Mein Umdenken hat sich rentiert und ich bin für jenen grundlegenden Erfolg dankbar.
Wiederholendes haferkleie messen gehört zu dem gewöhnlichen Tagesgeschäft
So knifflig, wie sich einige das Gerät zur Messung des Blutzuckerspiegels abbilden, ist es wirklich nicht. Zugegeben, übung macht den Meister. Doch dank des zeitgemäßen Fortschritt wird es uns Leidtragenden viel müheloser gemacht. Ich habe gesehen, dass man das Schicksal annehmen soll und einen idealen Weg finden muss.
Eine Blutzuckertabelle bringt schon einmal Linderung. Dadrin werden die Werte des Blutzuckers eidetisch zusammengetragen und einer vergleicht die zu hohen und auch zu niedrigen Blutzuckerwerte. Diese Daten können de facto auch schwanken.
Am Anfang war dies bei mir eingetreten. Die Ernährung, bewegungsgewohnheiten oder Hektik spielen dabei natürlich eine entscheidende Rolle.
Seit dem Zeitpunkt habe ich mich an das tägliche Klären meiner Werte des Blutzuckers angepasst. Das geht zügig und ist auch keinesfalls schwierig. Sogar auf Reisen oder auf Achse handhabe ich mittlerweile die Situationen gut.
Den Zuckerspiegel zu verkleinern ist wichtig
Ich messe die Werte des Blutzuckers vor dem Dinieren und nach dem Dinieren. Ebendiese Beharrlichkeit ist unbedingt erforderlich. Ein Abweichendes Verhalten kann bekanntlich katastrophale Effekte auf den eigenen Zustand haben. Messe ich den Blutzuckerspiegel nüchtern, so sind die Blutzuckerwerte verständlicherweise viel kleiner als nach dem Essen.
Die Normalwerte des Blutzuckerspiegels bewegen sich dabei im Bereich 60 und 100 mg/dl vor dem Speisen. Nach dem Dinieren hat der Zuckerspiegel die Normwerte von ungefähr 90 bis 140 mg/dl. Somit steigt der Zuckerspiegel nach dem Tafeln also bei jedem Menschen an. Nur meine Blutzuckerwerte sind deutlich erhöhter und dementsprechend ist die beständige Kontrolle nicht mehr wegzudenken.
Vorübergehende und langanhaltende Blutzuckerwerte
Solange wie die Diabetes diagnostiziert wird, zieht der Arzt die kurzzeitigen und genauso die langanhaltenden Werte des Blutzuckers herbei. Somit entfaltet sich ein komplexes Abbild und der Erkrankte erfährt konkrete Informationen zur jeweiligen Behandlung und der Methoden.
Die Vorteile von Smartphone Applikationen und Messgeräten
Momentan führe ich exemplarisch ein Tagebuch für Blutzuckerwerte. Ich bin zu der Wahrheit gekommen, dass sich die Mühe wirklich rechnet. Auf diese Weise erkenne ich tag für Tag bereinigt zusammengetragen und kann besser reagieren. Obgleich ich eigentlich nicht von der aktuellen technologischen Evolution angetan bin, habe ich nun die Apps für mich gefunden.
Die helfen mir ganz behaglich, meinen Zuckerspiegel zu kennen und folglich den Zuckerspiegel absenken zu können. Seit dem Zeitpunkt erreicht der Blutzuckerspiegel die Sollwerte beträchtlich schneller und für mich einfacher.
Mein Blutzuckermessgerät ist ebenfalls zum konstanten Gefährten geworden. Die aktuellen Apparate sind in keiner Weise mehr mit Modellen der Vergangenheit zu vergleichen. Jene Messgeräte sind wesentlich kleiner und handlicher und folglich völlig simpel zu transportieren. Ein Zuckerspiegel messen ist gegenwärtig keine unüberbrückbare Blockade mehr.
Da ich eingangs meine Werte des Blutzuckers keinesfalls ernsthaft nahm und die Blutzuckertabelle als unwichtig mißachtete, ist mir jetzt die Notwendigkeit bewusst geworden.
Schlusswort: Werte des Blutzuckers bestimmen das Wohl
Selbst wenn der Blutzuckerspiegel die Normwerte von sich aus nicht erreicht, vermag ich mit sinnvollen Hilfsmitteln inzwischen ein ausgesprochen angenehmes Leben fortführen. Ich habe nahezu keine Restriktionen mehr und erlebe die Aktivitäten nach allem wiederholt weit unbeschwerter. Ich bin zu den Erkenntnissen gelangt, dass:
- – das Blutzuckermessgerät und die Blutzuckertabelle notwendig vonnöten sind
- – mir mein Tagebuch für Blutzuckerwerte hilft
- – und dass ich auf Apps zum haferkleie bestimmen bauen kann
Der haferkleie gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.