War die Erektion noch im jungen Alter von 16 Jahren eine der härtesten die ich je erlebt habe, fällt die Manneskraft mit den Jahren erheblich. Langer Sex voller Leidenschaft ist ab einem bestimmten Alter nicht mehr so häufig möglich. (Quelle: potenzmittel.info)
Um mein Sexleben wieder attraktiv zu gestalten, habe ich nach einer Quelle gesucht, die es mir wieder möglich macht, mit einer starken Erektion Liebe zu machen.
Dabei ist mir aufgefallen, dass man nicht unbedingt Pillen aus dem Internet oder der Apotheke braucht, die den Körper unnötig belasten. Mit nur wenigen natürlichen Hausmitteln kann der Mann seine Potenzfähigkeit sowie seine Erektionen steigern.
Weg mit den Glimmstengeln
Das rauchen der Gesundheit Schaden zufügt, wissen wir schon lange. Aber dass der Genuss von Nikotin auch die Manneskraft beeinflussen kann, dürfte viele Herren doch erstaunen. Bekannt ist aber, dass durch Nikotin die Blutgefäße verstopfen können und somit den Blutfluss beeinflussen. Dies kann bei langjährigen Rauchern sogar so weit gehen, dass die Adern im Penis so stark geschädigt werden, dass die Erektion gefährdet wird. Nicht wenige Raucher berichten davon, dass sie gar keine Erektion mehr bekommen können.
Einer ärztlichen Quelle zufolge kann man aber mit wenigen Mitteln nachhelfen. Wer von verstopften Blutgefäßen betroffen ist, sollte auf natürliche Aminosäuren setzen. Taurin, dass in Fischen zu finden ist, sorgt dafür, dass verstopfte Blutgefäße entkalken und der Blutfluss wieder verbessert wird.
Außerdem haben amerikanische Forscher herausgefunden, dass nur ein Tag ohne Zigarette, die Erektion um ganze 40 % steigern kann.
Mit Kraftsport zu mehr Manneskraft
Wer sich ausreichend bewegt, lebt besser. Klar, durch Bewegung stärken wir unseren Körper und können Spannungen abbauen. Aber was hilft Bewegung wenn sich in der Hose nichts mehr tut?
Wer sich viel bewegt, schüttet das körpereigene Testosteron aus.
Das wichtigste Sexualhormon des Mannes hat nicht nur einen großen Einfluss auf die Lust des Mannes, sondern auch auf die Potenz. befindet sich im Körper zu wenig Testosteron, treten Erektionsprobleme auf.
Durch Sport wird die Ausschüttung des Hormons aktiviert. Wer sich also sportlich betätigt, tut nicht nur Körper und Geist gutes, sondern kann sich schon bald über starke und lang anhaltende Erektionen freuen.
Besonders beim Kraftsport, wo Muskelgruppen gezielt aktiviert werden, wird viel Testosteron ausgeschüttet.
Gute Ernährung für Lust und Liebe
Für den gesunden Lebensstil ist gute Ernährung unerlässlich. Natürlich spielt auch unsere Essensgewohnheit eine Rolle wenn es um unsere Erektion geht.
Wenig Fett, viel Gemüse und mageres Fleisch sorgen für ein ausgeglichenes Körperverhältnis und eine hohe Leistungsfähigkeit.
Wer mit Lebensmitteln die Potenz fördern will, kann sein Liebesleben dank besonderer Zutaten wieder auf Trab bringen.
Steakliebhaber aufgepasst, das leckere Fleisch enthält neben Zink auch viel Eisen, dass wichtig für die Anregung von Testosteron ist. Auch Arginin, das in Speisefisch enthalten ist, sorgt für eine bessere Durchblutung der Schwellkörper, die für eine standfeste Erektion wichtig sind.
Neben der gesunden Ernährung sollte man ausreichend Wasser trinken, um das Blut flüssig zu halten.